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ダイエット
先月の、3月上旬から、マイクロダイエットを使ってダイエットを開始しました。

元々上京してきた 13 年前には MAX 96 kgあり、その 3 年後にやはりダイエットを試みて、MIN 71 kg まで落とした事がありました。その後就職し、気付けば一社目を退社する頃までの 3 年半で、約 10 kg、二社目の現在の会社に入社してから一年も経たないうちに約 10 kg と、あっさりと 90 kg まで戻ってしまいました。その後、90 kg を推移していたのですが、ついに 91.8 kg まで増えてしまい、ここでダイエットを開始!

4 月現在で、先日のフットサル終了後、今年最低の 84.8 kg をマーク。実に 7 kg 減と言いたいところですが、翌日には体重が戻っており、現在約 86.0 kg を推移。まぁ、でもとりあえず少しお腹の周りがすっきりしたかな、という気がします。

現在は朝・晩をマイクロダイエットにし、昼は普通に外食、という生活ですが、夜はやはりお腹が空くので、イカやマグロのお刺身を買ってみたり、ところてんやサラダを一緒に食べたりして空腹をしのいでいます。本当は夜、マイクロダイエットだけにするべきなんでしょうけど…(^^;

とりあえず、一ヶ月で 3 kg ずつ痩せてくれると、夏までには…なんて考えています。7 月に入る頃には 80 kg 未満になっていたいですね。(^^)

やっぱ、あとは運動かなぁ…?

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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